Faut-il la prendre avant, pendant ou après le sport ?
Nutripure prévoit les trois possibilités. Le choix dépend de la durée de l’effort et de vos apports alimentaires. Pour la récupération après un effort très intense ou prolongé, les conditions et quantités figurent dans les conseils d’utilisation.
Quelle quantité mettre dans mon bidon ?
La préparation indiquée est de 50 g dans 500 à 800 ml d’eau. Dans un bidon de 500 ml, utilisez cette portion ; dans un bidon de 750 ml, la même portion donne une boisson moins concentrée. Ne doublez pas automatiquement la poudre avec le volume d’eau.
Peut-elle remplacer une boisson avec électrolytes ?
Elle ne propose pas la même composition. Cette référence contient uniquement de la maltodextrine de maïs, sans mélange d’électrolytes ajouté. Les électrolytes sont des minéraux, comme le sodium ; une boisson qui en contient répond à une formulation différente.
Si elle est peu sucrée en bouche, apporte-t-elle peu de glucides ?
Non. Une portion de 50 g apporte 48 g de glucides, dont 4 g de sucres selon l’étiquette. Le goût et la ligne « dont sucres » ne représentent pas la totalité des glucides. Tenez-en compte si vous consommez aussi des gels ou une autre boisson.